Aiutiamo ad aiutare......

Parte il primo progetto di personal fundraising: 

Sosterrò la raccolta fondi a favore della CROCE AZZURRA di CAGLIARI per l'acquisto di un manichino BLSD pediatrico, in modo da garantire la formazione dei soci nella rianimazione cardio polmonare pediatrica.

Il bambino infatti non è un adulto in miniatura e necessita di presidi e manovre rianimatorie dedicate.

Nell'arresto cardiaco il fattore principale è il tempo, più tardi partono le manovre rianimatorie meno probabilità avrà il paziente di sopravvivere.

Nella realtà del soccorso extraospedaliero sardo, i volontari sono la forza numericamente maggiore a disposizione, dotarli di un mezzo di formazione come questo risulta quindi fondamentale.

Mettere in campo personale perfettamente addestrato è di vitale importanza.

La croce azzurra userà questo supporto didattico sia per istruire nuovi corsi che per effettuare i retraining del personale.

“Correndo per un sogno“ correrà la Cagliari Respira 2012 per sostenere questo progetto.

Aiutiamo questi angeli ad aiutare gli altri.


Fai una donazione seguendo il link a lato, basta poco per aiutare.

Grazie.

Prove generali di mezza maratona

Oggi in programma abbiamo un lungo in progressione per un totale di poco più di 18 km.

La distanza si presta bene per provare tutto quello che si dovrà fare il giorno della gara, dalla colazione al pasto post allenamento........non posso improvvisare, le cose si fanno serie ;-)

Mancano pochi minuti alle cinque, pensavo fosse più traumatico ma in realtà reagisco bene al suono di "Buongiorno a te" di Pavarotti, per arrivare in cucina devo fare lo slalom tra il cane (lui non si sveglia neanche con le bombe, figuriamoci con Big Luciano!) e la sua ciotola ma indenne riesco ad uscire dalla camera.

La colazione va via liscia, cinque fette biscottate integrali con marmellata e miele, una spremuta d'arancia, dei cereali integrali qualche mandorla e delle noci, mi ha soddisfatto e credo che sarà quella definitiva anche per la gara.

Arrivo al parcheggio di marina piccola qualche minuto prima delle otto e riesco pure a scambiare due chiacchiere con i colleghi che preparano la maratona, loro stanno per uscire per un lungo di 21 km, il mio "socio" ancora non si vede!

Arriva spaccando il secondo e partiamo subito per il progressivo, decido di provare un integratore a metà seduta, in modo da vedere come risponde il mio apparato digerente, ho sempre paura di mangiare perché temo ripercussioni "fisiologiche", però devo abituarmi, per gare più lunghe di una mezza dovrò per forza integrare in corsa..... fortunatamente è andato tutto bene, concludiamo la seduta in crescendo, forse il primo split è stato troppo veloce e l'ho pagato nel terzo, ma le gambe andavano da sole e non mi rendevo conto del passo. 

Tutto sommato ho raggiunto l'obiettivo di finirlo in progressione, i tempi? 

Quelli sono relativi, l'importante è il benessere psico fisico, impagabile....lasciatemi fare anche un po' di pretattica ;-)

Frullato di banana, enervit, acqua e poi a casa per una doccia rilassante ;-)

Sabato prossimo ci sarà l'ultimo lungo prima della gara, ormai i giochi sono quasi fatti, si avvicina il 4 novembre, si avvicina il primo obiettivo dell'anno, si avvicina la "Cagliari respira 2012"!

Bye